Yoga
El Yoga logra que el ser humano alcance salud y armonía, lo que es producto de miles de años de experiencia y práctica, por ende, posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior, aportando claves para el equilibrio físico, emocional y espiritual.
Cualquier persona puede practicar el Yoga, ya que la técnica puede ser modificada en relación a la capacidad física de cada una de ellas.
Beneficios
El yoga no es solo una secuencia de posturas complejas que ayudan al desarrollo del cuerpo, sino que estudios han demostrado que la relajación, las posturas y la respiración yóguica puede aliviar dolencias como la artritis, la arteriosclerosis, la fatiga crónica, el asma y las afecciones cardiacas. Además, el yoga permite desarrollar la musculatura a niveles saludables, mejora la movilidad articular, la flexibilidad, la resistencia muscular y el equilibrio, este último luego se refleja en otras áreas de la vida aportando paz y armonía.
Frecuencia de clases
Te recomendamos realizar dos clases a la semana de 1 hora en forma habitual, sumadas a 15 minutos de práctica diaria.
Contáctanos para aclarar tus dudas y comienza a mejorar tu calidad de vida desde ya.
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