Nuestros cuerpos estan concebido para moverse, no en vano, el aparato locomotor (musculo y esqueleto) representa el 70% de la masa corporal. Y, aunque el estado de reposo y el descanso son necesarios despues de un esfuerzo físico o estado de convalecencia, la inactividad prolongada tiene efectos negativamente silenciosos para el cuerpo humano, ya que ha sido demostrado que el hombre sedentario tiene mas probabilidades de padecer enfermadades que quien realiza ejercicio físico en forma regular. Es por esto que a grandes rasgos el sedentarismo genera los siguientes efectos en nuestro cuerpo:
• El corazón tiene menor capacidad para bombear la sangre.
• Los vasos sanguineos pierden elasticidad.
• La capacidad de absorción de oxigeno es menor.
En el sistema respiratorio
• Los pulmones tienen menor capacidad de intercambiar gases ( aportar oxigeno y eliminar el dioxido de carbono).
• Los pulmones tienen menor capacidad de intercambiar gases ( aportar oxigeno y eliminar el dioxido de carbono).
En el esqueleto y las articulaciones
• Osteoporosis y pérdida de calcio.
• Mayor propensión a la artrosis, artritis y daños en los cartilagos.
En el sistema muscular
• Menos masa y tono muscular.
• perdida de flexibilidad.
• Disminución de la capacidad de contracción de las fibras musculares.
En el sistema nervioso
• Perdida de los reflejos
• Fatiga y disminusión de la coordinación de las fibras musculares en movimientos cotidianos y de mayor complejidad.
• Perdida de los reflejos
• Fatiga y disminusión de la coordinación de las fibras musculares en movimientos cotidianos y de mayor complejidad.
No pierdas mas tiempo, muevete y cuida tu cuerpo. Vita wellness & performance
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